arshithong gold คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารเสริม DHA มีความจำเป็นสำหรับสมองของคุณ?

ใช่สมองของคุณใช้อาหารเสริม DHA ในจำนวนที่มาก arshithong gold นั่นเป็นเพราะน้ำมันนี้ใช้เพื่อสร้างเซลล์สมองของคุณใหม่ เมื่อคุณเกิดสมองของคุณได้เริ่มกระบวนการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ประสาท สิ่งนี้ทำได้โดยการสร้างคอมเพล็กซ์โมเลกุลของน้ำกับกรดไขมัน DHA หลังจากนี้เสร็จแล้วมันจะป้อนเยื่อหุ้มเซลล์ที่มีสารอาหารที่จำเป็นในการซ่อมแซมความเสียหาย

หลังจากใช้อาหารเสริม DHA นี้อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลาหนึ่งพื้นที่ที่เสียหายของสมองของคุณได้รับการซ่อมแซม กระบวนการนี้เรียกว่า ‘agenreating’ และดำเนินการโดย DHA เมื่อคุณใช้อาหารเสริมน้ำมันปลาโอเมก้า 3 คุณจะให้สมองของคุณเป็นอาหารที่ต้องการเพื่อให้สามารถประมวลผลข้อมูลได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

เป็นผลให้คุณจะพบว่าหน่วยความจำของคุณดีขึ้นมาก คุณจะมีความเข้มข้นที่ดีขึ้นและความสามารถในการเรียนรู้ ยิ่งกว่านั้นคุณจะสามารถคิดได้อย่างชัดเจนและมีหน่วยความจำมากขึ้น คิดว่าอาหารเสริม DHA นี้ดีแค่ไหนสำหรับลูก ๆ ของคุณเช่นกัน พวกเขาต้องการมือที่มีสุขภาพดีเพื่อจับมือกัน อย่างไรก็ตาม DHA จะช่วยให้สมองของพวกเขาพัฒนาได้เร็วขึ้น

arshithong gold

มารดาที่ตั้งครรภ์ต้องการ DHA และ EPA เพื่อช่วยให้ทารกของพวกเขาพัฒนาอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตามด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมลูกของคุณคุณจะไม่ได้รับสิ่งนี้สำหรับทารก ดังนั้นไม่ว่าคุณหรือลูกน้อยของคุณจะต้องใช้อาหารเสริม DHA เพื่อสุขภาพของพวกเขา

มันไม่ใช่แค่เด็กที่ต้องการอาหารเสริม DHA แม้แต่แม่ก็ต้องการให้พวกเขาลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าโพสต์นาตาล น้ำมันปลาเป็นหนึ่งในอาหารที่สามารถช่วยเหลือร่างกายของคุณในกระบวนการนี้

การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ต่ำสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า การศึกษาแสดงให้เห็นว่าประเทศที่กินปลามันมากที่สุดมีอุบัติการณ์ต่ำสุดของภาวะซึมเศร้า

ความผิดปกติของการขาดดุลความสนใจคืออีกสิ่งหนึ่งที่อาจได้รับความช่วยเหลือจากอาหารเสริม DHA นี่เป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นในเด็ก arshithong gold พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากความยากลำบากด้วยการมุ่งเน้นความหงุดหงิดและความสามารถที่ผิดปกติกับความเข้มข้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพวกเขาจะต้องทนทุกข์ทรมานจากออทิสติกเพิ่มและสมาธิสั้นด้วย

การบริโภคโอเมก้า 3 ทุกวันจะช่วยสุขภาพของคุณได้อย่างแน่นอน กรดไขมัน DHA และ EPA อาจช่วยป้องกันโรคหัวใจ

การศึกษาของฮาร์วาร์ดได้ให้หลักฐานที่น่าเชื่อถือว่าโอเมก้า 3s จะช่วยลดความเสี่ยงของการตายจากโรคหัวใจ หลักฐานสำคัญสนับสนุนคำสั่งนี้

สมาคมหัวใจอเมริกันได้รับการสนับสนุนอย่างสูงจากความต้องการของกรดไขมันโอเมก้า 3 ในอาหารของเรา พวกเขาบอกว่าการกินปลาในปริมาณที่เหมาะสมจะทำให้คุณทรมานหัวใจวาย หนึ่งในคำแนะนำหลักของพวกเขาคือคุณซื้ออาหารเสริมน้ำมันปลา

คุณควรทราบว่าอาหารเสริมบางส่วนในตลาดจะไม่มีปริมาณ DHA / EPA ที่เหมาะสม พวกเขาไม่กลั่นหรือไม่สด ซื้ออาหารเสริมที่สดและกลั่น

พวกเขาค่อนข้างเข้มงวดในมาตรฐานของพวกเขา arshithong gold แต่ถึงอย่างนั้นบางคนอยู่เบื้องหลังเวลาที่มันมาถึงความสดใหม่ ให้เราให้ความสำคัญกับคนที่ดีกว่าบางคน:

  • ปลาแซลมอน: ปลาแซลมอนแอตแลนติกเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของกรดไขมันโอเมก้า 3 มันติดอยู่ในน่านน้ำที่สะอาดที่สุดในโลก
  • ปลาทูน่า: นี่เป็นปลาที่มาจากน้ำลึกและเย็นของแปซิฟิกใต้ มันถูกจับในน่านน้ำที่ปนเปื้อนน้อยที่สุดในโลก
  • ปลาแมคเคอเรล: สิ่งนี้ติดอยู่ในน่านน้ำที่สะอาดที่สุดในโลก มีการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดและสามารถเดิมพันได้อย่างแน่นอนที่จะปนเปื้อนฟรี
  • ปลาซาร์ดีน: นี่เป็นแหล่งที่มาที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 พวกเขาสูงมากใน EPA และ DHA
  • Herring: มหาสมุทรแอตแลนติกเหนือเป็นหนึ่งในที่สะอาดที่สุดในโลก ปลาเฮอริ่งถูกจับออกจากชายฝั่งของนอร์เวย์ซึ่งมีอุตสาหกรรมน้อยที่สุด
  • ปลาที่ไม่ได้รับผลกระทบ: ปลา Hoki มีถิ่นกำเนิดในน่านน้ำที่สะอาดและเย็นของมหาสมุทรใต้
  • Ala / DHA: น้ำมันปลาที่ได้มาจากสาหร่าย arshithong gold ไม่ว่าน้ำมันปลาสดจะเป็นที่รู้จักกันในชื่อปลาเพื่อสุขภาพ

ทรัพยากรกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีที่สุดคือปลา Hoki และปลาแซลมอน ปลา Hoki มีถิ่นกำเนิดในน่านน้ำที่สะอาดและเย็นของมหาสมุทรใต้ ปลาแซลมอนติดอยู่ในมหาสมุทรแอตแลนติกเหนือใกล้กับนอร์เวย์

ในขณะที่ ALA / DHA มาจากแหล่งพืชเช่นถั่วเหลืองเมล็ดลินินและผักใบเขียว Ala เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิดหนึ่งและเป็นสิ่งที่พบในผักใบเขียวและถั่ว

DHA เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่รับผิดชอบในการพัฒนาเยื่อหุ้มเซลล์ ภายในเมมเบรนเซลล์ DHA ทำหน้าที่เป็นเครื่องโคลงเมมเบรน

ตั้งแต่ DHA / EPA เป็นกรดไขมันที่จำเป็นมันไม่ได้ผลิตโดยร่างกาย